マネバナナ

アーリーリタイアを夢見る30代新米ママが好きなことを好きなように書いています

肩こり・腰痛・反り腰 育児による体の不調はストレッチポールで改善できる!

育児は肩こり・腰痛・反り腰との戦い…。

うちの娘はまだ首がすわっていないのに、最近のお気に入りは縦抱き。

横抱きだと目に入るのは天井ばかりだけど、縦抱きはいろんなものが視界に入って楽しいみたいです。

首を動かして、あちこち見ています。

 

ただ、抱っこする側にとっては結構辛い…。

首がすわっていないので片方の手で首を支えてあげ、もう片方の手で娘の体を支えます。

しかも、私は背が低いために縦抱きしても視界が広がらないせいか、娘は私に立つことを強要…。

 

今月に入ってから目に見えて身長が伸び、かつ丸くなっている娘。

もう6㎏ぐらいあるので、私の腕も肩も腰も背中も悲鳴をあげる毎日です。

 

 

 

そんな私の至福の時間は産後矯正のために今月から通い始めた整体。

1回30分程度の施術ですが、毎回感動するほど体が軽くなります!

体の歪みを治してもらえるのはもちろん、人の手によるマッサージは今の私にとって最高の贅沢です。

 

ただ、整体に伴う悩みが2つ。

①料金が1回5000円かかる。

②せっかく整体に行っても、帰って娘のお世話をすると体は凝り固まって、その日のうちに元通り…。

 

整体に通い始めたばかりなので、今は一週間に一度通っています。

体の歪み等が改善してくれば隔週、一ヶ月に一度と回数も減ってくるようですが、まだまだ遠い道のり。

現在は1ヶ月に2万円かかっている計算なので金銭的に辛いです。

しかも、それだけの大金を費やしているのに、育児をしているうちに体は徐々に悪い方に戻っていく…。

 

①②の理由から、少しでも早く体の歪みを改善したいと整体で教えてもらったストレッチを毎日行っていますが、それだけじゃ物足りない!

 

 

ということで、私はストレッチポールを愛用しています。

 

ストレッチポールは妊娠前から持っていました。

仕事がコールセンターのオペレーターで、役職に就く前は多いと一日100本以上の電話をとることも…。

もう、ずーっと座りっぱなしなので足のむくみと腰痛、尾てい骨の痛みがひどくて悩んでいました。

そんな時にストレッチポールを発見!

決して安くないものですが、即決で購入しました。

値段以上の働きに、購入後はすぐに私の相棒に♡

 

妊娠中は使用禁止なので残念ながらの遠距離恋愛。

それでも足のむくみがひどい時には足だけストレッチポールに乗せてふくらはぎをマッサージ。

お腹が大きくなり始めの頃は抱き枕代わりに抱えて寝たりしていました。

 

育児がスタートしてからはストレッチポールへの愛が増しました。

肩こりがひどくて、早く1ヶ月検診が終わってストレッチポールを使えるようになる日が待ち遠しかったです。

 

そして現在。

隙あらばストレッチポールに乗っています。

 

YouTubeで検索するとストレッチポールを使ったストレッチの方法が色々と出てきますが、子育て中はまとまった時間をとるのは大変…。

 

でも大丈夫!

私はストレッチポールに乗って左右にゆらゆらしているだけ。

これで腰と背中はかなり楽になります。

ストレッチポールに乗ったまま腕を頭の上から足まで床に這わせて下ろせば肩こり解消。

やっているのはそれだけ。

でも、じゅうぶん体は楽になります。

 

 

ストレッチポールは体の大きさに合わせてサイズが選べます。

 

↓ピンクが私ので、ネイビーは夫の。

 


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数年前、介護職なのに腰痛もちの夫のためにストレッチポールを誕生日にプレゼント。

夫の腰痛は良くなったかって?

 

なってません。

…だって、ぜんぜん使ってくれないから!

ストレッチポールは買っても使わなければ腰痛は治りませんので悪しからず。

 

 

LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001
 

 


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